« Vedi tutti gli articoli

Sport all’aria aperta divertenti e tonificanti

E’ arrivata l’ora di prepararsi a una giornata speciale da trascorrere all’aperto, magari facendo qualche sport divertente e diverso dal solito, per tonificare e socializzare!

Se la stagione fredda ci aveva fatto accantonare la voglia di uscire, condizioni atmosferiche permettendo, è arrivata l’ora di prepararsi a una giornata speciale da trascorrere all’aperto, magari facendo qualche sport divertente e diverso dal solito, per tonificare e socializzare! 
Ecco tre esempi, ad ognuno il suo!

Frisbee

Divertente e educativo, questo sport risveglia tutti quei muscoli che nella vita di tutti i giorni non usiamo, grazie ai movimenti circolari e di rotazione che servono per lanciare il disco. Sembra un giochetto da ragazzi, ma in realtà ci sono dei veri campioni che fanno di questa disciplina un vero e proprio mestiere. Non a caso, a Rimini qualche giorno fa, si è svolto il campionato mondiale di Frisbee.

Equitazione

L’equitazione è indubbiamente adatta a chi ama gli animali ed è una disciplina perfetta per passare delle domeniche all’insegna del relax e della natura. Inoltre è uno degli sport più completi in assoluto: tonifica gambe, braccia e il fisico in generale, oltre che rigenerare lo spirito.

Nordic Walking

Questa disciplina, se praticata con la tecnica giusta, permette di sviluppare tutte le principali qualità motorie: resistenza, forza, mobilità, coordinazione. Esistono molte associazioni e gruppi dilettantistici cui unirsi per imparare a usare i bastoncini ed ascoltare il proprio corpo, immersi nella natura. Una volta preso gusto, nessuna passeggiata potrà più spaventarvi.

Se poi questi tre sport vi sembrano troppo complicati e impegnativi, ci sono sempre i classici calcetto, calcio a 5, basket 3 contro 3, beach volley 2 contro 2 e il pattinaggio.

Voi quale preferite?

Tags: alternativi, equitazione, frisbee, natura, nordic walking, sport

« Vedi tutti gli articoli

Potrebbero interessarti:

Male da rientro? Si cura con lo sport


Continua a leggere

Sport in spiaggia, come dove quando


Continua a leggere

Potrebbero interessarti:

Male da rientro? Si cura con lo sport
Siete di ritorno dalle vacanze? Allora potreste rientrare in uno di questi due casi. Il ritorno vi ha provocato un profondo squilibrio, rendendovi il rientro in ufficio e la ripresa delle tradizionali abitudini davvero difficile.

Continua a leggere

Sport in spiaggia, come dove quando
Durante il periodo estivo è molto difficile proseguire una costante attività fisica, ma la spiaggia ci può aiutare.

Continua a leggere

Allenamento domestico, attenzione alla salute
Avete deciso di allenarvi in casa per recuperare la vostra forma fisica? Ecco i nostri consigli.

Continua a leggere

Negozi

Volantino

Card

Newsletter

Concorsi