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Sei in forma? Scoprilo calcolando il tuo peso forma

Mai come in questi mesi, prima dell’arrivo dell’estate, sentiamo parlare così tanto di diete. Scopriamo qual è il nostro peso ideale
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Mai come in questi mesi, prima dell’arrivo dell’estate, sentiamo parlare così tanto di diete. L’ansia da prestazione per la prima prova bikini, talvolta ci induce a intraprendere diete dell’ultimo minuto, ma in realtà la maggior parte di noi, non sa quale sia il proprio peso forma e quanto sia realmente necessaria una revisione delle proprie abitudini alimentari.

Scopriamo qual è il nostro peso ideale
Il peso forma di una persona viene calcolato attraverso formule matematiche, frutto di studi condotti su migliaia di soggetti. Queste formule calcolano il peso forma teorico, ovvero quel peso capace di conferire la sensazione di benessere e vitalità con il quale presumibilmente si corre minor rischio di contrarre malattie legate al peso (come ipertensione, aterosclerosi, diabete, ecc).

Una delle formule più usate è quella di Lorenz che si calcola in questo modo:
Peso ideale Uomini = altezza in cm – 100 – [(altezza in cm – 150)/4]
Peso ideale Donne = altezza in cm – 100 – [(altezza in cm – 150)/2]

Se non vi piace la matematica, c’è un modo più semplice per calcolare lo stato della propria linea, senza calcolatrice:
Altroconsumo
ha creato una pagina web in cui verificare il peso inserendo diverse variabili, tra cui tipo di lavoro e attività fisica.
Facile e intuitivo da usare, questo sistema fornisce anche dei consigli sul fabbisogno calorico necessari per mantenere una linea perfetta.

Ecco il link: http://www.altroconsumo.it/alimentazione/dimagrire/calcola-risparmia/indice-di-massa-corporea

Salvate la pagina nei vostri segnalibri, una controllatina di tanto in tanto vi farà bene.

Tags: altroconsumo, forumla, lorenz, peso forma, peso ideale

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